Volleyball Upper Hand Pass

वॉलीबॉल अपर हैंड पास को थ्री स्टेप में सीखते हैं.
1- Stance( खड़े होने की मुद्रा)
2-Execution( निष्पादन, क्रियान्वयन)
3-Follow throw( फेक का पालन)
1-Stance- पहले अपने दोनों पैरों को अपने कंधे के बराबर खोलना है, अपने मजबूत पैर को आगे और कमजोर पैर को पीछे रखना, आगे वाले पैर के एड़ी और पीछे वाले पैर का पंजा एक लाइन में रहेगा, दोनों घुटने थोड़े मुड़े रहेंगे, शरीर का भार आगे वाले पैर पर रहेगा रीड की हड्डी सीधी रहेगी दोनों हाथ ऊपर सिर के सामने रहेंगे उंगलियों और अंगूठे खुले रहेंगे कफ सेफ़ बनेंगे
2-Execution- अब बॉल को देखना है और बॉल को अपने दोनों हाथ से नाक के ऊपर लेना है।

3-Follow throw-बाल को हाथ में लगते हैं दोनों घुटने को सीधा करते हुए कमर को सीधा करते हुए एक स्टेप आगे बढ़ते हुए बाल को ऊपर की तरफ फेंकना है।

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Brady's Volleyball Skills Test

Brady's Volleyball Skills Test : Brady constructed a volleyball skil on 537 college men volleyballers. The test-retest reliability coefficient is reported 14.9 while the validity coefficient has been reported to be 0.86. The test was made to measure general volleyball playing ability of college men Equipment: Standard inflated volleyballs, wall marking chalk, tapes, stopwatch and pair of staircases for support to mark the target. Test Target Dimensions: - A target is marked as The target is bounded by a horizontal line of 5 feet length at a height of 11.5 feet from the floor /ground. The two ends of the horizontal line are extended upward towerds the ceiling upto 3 to 4 feet high. Administration: - The subject subject to the maximum number of volleys standing at any point. He is specially instructed that only the legal volleys will be counted. | real volleys and not the thrown balls, and the volleys must hit the walls within the targets of the target. If the ball is

वॉलीबॉल अंडर हैंड पास

वॉलीबॉल अंडर हैंड पास को थ्री स्टेप में सीखते हैं. 1- Stance( खड़े होने की मुद्रा) 2-Execution( निष्पादन, क्रियान्वयन) 3-Follow throw( फेक का पालन) 1-Stance- पहले अपने दोनों पैरों को अपने कंधे के बराबर खोलना है, अपने मजबूत पैर को आगे और कमजोर पैर को पीछे रखना, आगे वाले पैर के एड़ी और पीछे वाले पैर का पंजा एक लाइन में रहेगा, दोनों घुटने थोड़े मुड़े रहेंगे, शरीर का भार आगे वाले पैर पर रहेगा रीड की हड्डी सीधी रहेगी दोनों हाथ सीधे रहेंगे एक हाथ की मुट्ठी बधि रहेगी दूसरे हाथ से पकड़े रहना है दोनों अंगूठे सीधे रहेंगे दोनों कोहनी भी सीधी रहेगी। 2-Execution- अब बॉल को देखना है और बॉल को अपने दोनों हाथ के कलाई और कोहनी के बिच मे लेना है। 3-Follow throw-बाल को हाथ में लगते हैं दोनों घुटने को सीधा करते हुए कमर को सीधा करते हुए एक स्टेप आगे बढ़ते हुए बाल को ऊपर की तरफ फेंकना है।

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